Arthur Danila, do IPq, fala sobre alimentação antes da prova do ENEM, em matéria do g1. Confira!
Especialistas explicam que não há milagres: é necessário consumir alimentos equilibrados e ter boas noites de sono nos dias que antecedem a prova. Veja dicas do que comer e o que evitar na véspera.
Por Gabriela Caputo, g1
Durma bem antes da prova
“Falando em sono, Danila explica que o desempenho cognitivo do dia da prova é, em grande parte, construído na semana anterior.”
“O sono consolida a memória dos conteúdos estudados na fase NREM (responsável pelo descanso físico e reparo do corpo) e integra aspectos emocionais no REM (momento em que ocorrem os sonhos vívidos).”
