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Nem pouco, nem muito: por que dormir demais também representa um risco para a saúde

Alexandre Azevedo, do IPq, fala sobre qualidade do sono, em matéria do Estadão.

Entenda como o sono prolongado pode ser indicativo de alguns problemas de saúde e a importância de diferenciar entre necessidade biológica e sinais de alerta

Por Fernanda Bassette

“Não é apenas um período de repouso. Ele participa da regulação metabólica, cardiovascular, imunológica, hormonal, cognitiva e emocional”, explica o psiquiatra Alexandre Pinto de Azevedo, coordenador do Programa de Transtornos do Sono do Instituto de Psiquiatria do Hospital das Clínicas da Faculdade de Medicina da Universidade de São Paulo (USP).

 

Fonte: https://www.estadao.com.br/pulsa/mente-e-cerebro/nem-pouco-nem-muito-por-que-dormir-demais-tambem-representa-um-risco-para-a-saude/?srsltid=AfmBOoqL-hff2Y243JNmbwnPP9W_jxC42e3mTo_hYKBqmvCPSmQoaIcF